מורשת ותושיה

ערב יום השואה ואין מושג עד כמה אפשר להשוות בין הזמנים, הבידוד כרגע והגטאות של פעם. האם אפשר בכלל להשוות, ההסגרים בתנאים של אז וההסגרים של היום? או לדבר בציניות ולהקטין את התחושות והפחדים של היום לעומת מה שעבר על כל מי שחי בתקופה האפלה ההיא?

אם יש משהו שאפשר לקחת מאז וגם מהיום, זו תושיה. כמה ניתן להסתכל על המצב הקיים ולהפוך אותו עד כמה שאפשר. כן כבר אנחנו זמן מה בתוך כל הבלגן הזה ושחרור הרסן נראה איטי ולא בטוח מה צופנים הימים הבאים כי לא הכל ברור. הדבר היחידי שיש לך להסתמך עליו הוא המעשים וההתנהגות שלך.

אם יש משהו שאפשר ללמוד מכל אותם סיפורי ניצולים, הוא לדעת שיש ברירה גם כשנראה שאין ברירה. להרים את הראש ולעשות, לא חייבים דברים ענקיים או שינויים מרחיקי לכת. פשוט לעשות משהו, כל התקדמות שהיא היא התקדמות והיא מובילה אותך לצעד אחד יותר רחוק או יותר טוב ממה שהיה אתמול.

H Team @ Home

Warm up

3 rds
30 sec on 20 sec off
Spiderman + Reach
Loaded Push ups
Crab Reach

Workout

A.

Every 4min. x 5 rds
2min Cardio
20 Plank Hop Overs
12 Plank with Alternating Toe Touch

B.

6min. Clock…
1min Plank "Buy In"
immediately into;
60 Russian Twists
30 Reverse Sit-Ups
30 Regular Sit-Ups
Max V- Ups in remaining time.