איך ליישם את כל הכושר הזה?

להיות בכושר, זה לא רק להגיע לאימונים באופן שוטף ולהרים משקלים או לרוץ ולקפוץ.

כמה באמת יישמת מכל מה שרכשת במהלך האימונים במועדון, זה שלא השתתפת בתחרות לא אומר כלום דרך אגב.

השלד העיקרי, או העיקרון המנחה של קרוספיט הוא כושר גופני כללי שיכין אותך לכל אתגר או מטלה בחיים.

אז כדאי אולי לעשות רק עצירה ולבצע בדק בית קטן, מה קרה איתך לפני הכניסה לאימונים במועדון ומה קורה היום?

האם חשבת אי פעם לרוץ ולסיים בהצלחה מרחק ריצה מבלי להשתנק לאוויר? או להצליח להרים דברים כמו קניות מבלי שישבר הגב כל הזמן.

מה עם הפעולות הפשוטות יותר, לשחק עם הילדים תרתי משמע ולא רק בישיבה על הרצפה אלא ממש להשתולל איתם.

בדקת מה קורה עם כל הדברים הנ"ל? איך זה הרגיש לפני הכניסה לאימונים במועדון ואיך זה מרגיש היום ?

מה שקורה לרובינו לאחר שאנחנו מתחילים להתאמן בקרוספיט, זה שהפוקוס עובר לקרוספיט ולעיתים מפסיקים להשתתף בדברים אחרים שגורמים לנו הנאה.

כן אפשר להתחרות בקרוספיט,אבל אין מה לעשות ובארצנו הקטנה אין יותר מידי אפשרויות לבוא עם זה לידי ביטוי.

 

למזלנו, יש אירועי כושר או ספורט שמתקיימים ברחבי הארץ לאורך כל השנה.

מירוצים עממיים, תחרויות קבוצתיות וכו או כל פעילות גופנית שמוציאה אותך מחוץ לכותלי המועדון ונותנת לך לבטא את הכושר שלך בדרכים אחרות.

שווה אולי לחשוב על פעילות מסוימת, מחוץ למועדון שנוכל כולנו להיפגש ולראות איפה אנחנו עומדים היום או לנסות יחד דברים שלא חשבת בעבר לנסות.

יש רעיונות? נשמח לשמוע הצעות.

וסתם כדי לדרבן אותך, נעשה תחרות תמונות קטנה באינסטגרם עד סוף החודש.

אנחנו רוצים לראות תמונות שלך, בפעילות גופנית כלשהי שיכולה להיות מטיול רגלי ועד צניחה חופשית או ביצוע מטלה.

העלת לאינסטגרם, מעולה לא לשכוח להשתמש בהאשטג #UseYourFitnessCFHTEAM ולתייג אותנו!